大滷麵疙瘩
將麵疙瘩麵糊直接撥入湯頭裡一起煮,雖然未使用芡粉勾芡,卻自然呈現出大滷麵的濃稠濃郁口感。小孩還是比較喜歡這中筋麵粉製作的麵疙瘩,比起全麥麵疙瘩,口感更為軟滑。
麵食食譜
大滷麵疙瘩 |
|||
成品數量: 3人份 |
製作程序 1. 將麵疙瘩所有材料放鋼盆或大碗裡攪拌均勻備用;雞蛋打入碗裡拌勻。 2. 香菇洗淨再浸水泡軟,然後切成絲,泡香菇水留下備用;蝦米和綠豆芽沖洗一下瀝乾;蒜頭洗淨去皮切末;洋蔥洗淨→順紋剖半→去皮去蒂頭→順紋切絲;金針菇剪掉前端2cm→撕開洗淨;紅蘿蔔洗淨→切成絲;小白菜洗淨切段。 3. 鍋子裡加2T油,開小火,先炒香蝦米和蒜頭,再放入洋蔥絲和香菇,加1/4t鹽,炒至香味出來、洋蔥要炒到很軟很香且透明,這樣湯頭就會非常鮮甜! 4. 然後加入絞肉,轉中大火,炒到絞肉熟了、變白呈鬆散狀,加入1T醬油,再放入紅蘿蔔絲,繼續炒至熟軟,然後加入1000ml水(含泡香菇水),煮至水滾後再轉小火煮10分鐘,加1t鹽和1/4t白胡椒粉調味。 5. 接下來加入金針菇,然後將步驟1.的麵糊用一支筷子順著碗邊緣一條條撥進湯頭裡,使麵糊呈長條型。全部撥完後,再將綠豆芽和小白菜擺進鍋子裡,蓋蓋再煮1分鐘。 6. 掀蓋攪拌一下,最後螺旋狀淋入蛋液,熄火。 7. 稍待片刻等蛋花熟了再盛碗,盛碗後可灑點香油和香菜末。 |
||
|
材料名稱 |
數量 |
|
A.麵疙瘩 |
|||
1 |
中筋麵粉 |
200g |
|
2 |
水 |
240g |
|
3 |
鹽 |
1/3t |
|
B. 湯頭 |
|||
1 |
蝦米 |
1T |
|
2 |
蒜頭 |
3瓣 |
|
3 |
洋蔥 |
1碗 |
|
4 |
香菇 |
3朵 |
|
5 |
絞肉 |
150g |
|
6 |
紅蘿蔔 |
1碗 |
|
7 |
金針菇 |
1包 |
|
8 |
綠豆芽 |
150g |
|
9 |
小白菜 |
200g |
|
10 |
雞蛋 |
2個 |
|
C.調味料 |
|||
1 |
泡香菇水+水 |
1000g |
|
2 |
醬油 |
1T |
|
3 |
鹽 |
1t |
|
4 |
白胡椒粉 |
1/4t |
|
註:備料時請掌握「彩虹原則」,更營養健康喔!蔬菜至少五種五色,可任選喜歡的各色蔬菜,如杏鮑菇、黑木耳、高麗菜…,份量亦可依喜好調整。
五色蔬菜 ~綠色(木)保肝;紅色(火)護心;黃色(土)健脾護胃;
白色(金)潤肺;黑色(水)固腎
一般留言