大滷麵疙瘩

將麵疙瘩麵糊直接撥入湯頭裡一起煮,雖然未使用芡粉勾芡,卻自然呈現出大滷麵的濃稠濃郁口感。小孩還是比較喜歡這中筋麵粉製作的麵疙瘩,比起全麥麵疙瘩,口感更為軟滑。

麵食食譜

 

大滷麵疙瘩

成品數量: 3人份

製作程序

1.   將麵疙瘩所有材料放鋼盆或大碗裡攪拌均勻備用;雞蛋打入碗裡拌勻。

2.  香菇洗淨再浸水泡軟,然後切成絲,泡香菇水留下備用;蝦米和綠豆芽沖洗一下瀝乾;蒜頭洗淨去皮切末;洋蔥洗淨→順紋剖半→去皮去蒂頭→順紋切絲;金針菇剪掉前端2cm→撕開洗淨;紅蘿蔔洗淨→切成絲;小白菜洗淨切段。

3.   鍋子裡加2T油,開小火,先炒香蝦米和蒜頭,再放入洋蔥絲和香菇,加1/4t鹽,炒至香味出來、洋蔥要炒到很軟很香且透明,這樣湯頭就會非常鮮甜!

4.   然後加入絞肉,轉中大火,炒到絞肉熟了、變白呈鬆散狀,加入1T醬油,再放入紅蘿蔔絲,繼續炒至熟軟,然後加入1000ml(含泡香菇水),煮至水滾後再轉小火煮10分鐘,加1t鹽和1/4t白胡椒粉調味。

5. 接下來加入金針菇,然後將步驟1.的麵糊用一支筷子順著碗邊緣一條條撥進湯頭裡,使麵糊呈長條型。全部撥完後,再將綠豆芽和小白菜擺進鍋子裡,蓋蓋再煮1分鐘。

6. 掀蓋攪拌一下,最後螺旋狀淋入蛋液,熄火。

7. 稍待片刻等蛋花熟了再盛碗,盛碗後可灑點香油和香菜末。

 

材料名稱

數量

A.麵疙瘩

1

中筋麵粉

200g

2

240g

3

 1/3t

B. 湯頭

 1

蝦米

1T

2

蒜頭

3

3

洋蔥

1

4

香菇

3

5

絞肉

150g

6

紅蘿蔔

1

7

金針菇

1

8

綠豆芽

150g

9

小白菜

200g

10

雞蛋

2

C.調味料

1

泡香菇水+

 1000g

2

醬油

1T

3

1t

4

白胡椒粉

1/4t

 

註:備料時請掌握「彩虹原則」,更營養健康喔!蔬菜至少五種五色,可任選喜歡的各色蔬菜,如杏鮑菇、黑木耳、高麗菜,份量亦可依喜好調整
五色蔬菜 ~綠色()保肝;紅色()護心;黃色()健脾護胃;
白色()潤肺;黑色()固腎














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