香氣濃郁的全豆豆漿

涼爽舒適的週末早晨,悠閒地在爐子上慢煮一鍋全豆豆漿,享受濃郁的黃豆香氣縈繞,真是美好的秋天!原本有點疼痛的喉嚨,以為就快要感冒了,在喝了兩杯剛煮好的溫熱豆漿後,竟然就好了大半哩!

我喜歡用瓦斯爐煮豆漿、聞豆香,一次多煮些,將煮熟的黃豆分裝冷凍保存,熬煮的前一晚移至冷藏退冰即可。

全豆豆漿

作法:

1.清洗、浸泡:將非基改黃豆(大豆)洗淨,用2倍的過濾水浸泡一夜,夏天務必放冷藏,天冷的時候則放室溫也可以。  

2.煮至熟軟 :將泡好的黃豆舀置深鍋內,另加水至2倍高,例如我的豆子至刻度2升,就將水加至4升。以小火煮至黃豆熟透、用手一捏就化成泥的軟度,這樣豆漿才不易有豆青味。約需50~60分鐘,過程中若出現浮沫不需撈除。若不在意豆青味,煮滾後再繼續小火煮10分鐘至完全熟了即可。

3.分裝、冷卻:留下當天要煮的豆量,其餘豆子以一次烹煮的量分裝,冷凍保存。

4.攪打:若果汁機或食物調理機中零件有橡膠成分,不宜直接攪打過熱食物,因此待煮熟黃豆冷卻不燙後,加入等量的水(可以使用剛剛煮黃豆的水),例如2碗熟黃豆,就加2碗水,然後以手持式食物調理機或果汁機攪打,打至非常細碎、化成泥的程度,約需2分鐘。

5.煮沸:然後再加一次與黃豆等量的水(如上述例子,就是再加2碗水),在深鍋中煮至滾沸即可。過程中需不停攪拌,以免黏鍋,並且要小心豆漿煮滾後很容易漲高溢出鍋外,所以一開始黃豆和水不要加太滿,一滾沸漲高就可以準備熄火了。(如果不喜歡太濃稠、喜歡稀淡一點,2碗黃豆+總共加6~7碗水也很好)

6.飲用:不經過濾的全豆豆漿,直接飲用就非常香濃美味了,而且完全不見豆渣沉澱呢!如果想喝甜豆漿,就加點糖或蜂蜜,或是加點味增喝鹹豆漿也很好。沒有喝完的豆漿,務必盡速冷卻、冷藏保存,否則很容易腐壞變質喔!

相關食譜:雙豆豆漿(黑豆漿)


浮沫會自己慢慢消失↑↓


熟軟至一捏就化成泥↑




滾沸漲高↑

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