泰式蔬食鳳梨炒飯
鳳梨炒飯
材料:
冷飯 2.5小碗
雞蛋 2顆
蔥白 1T
洋蔥丁 1/4顆
五色疏菜丁(鳳梨丁、青椒丁、紅蘿蔔丁、枸杞、葡萄乾;或玉米粒、蔥青….也可 ,各適量,依個人喜好選擇搭配)
咖哩粉 1t
鹽 適量(約1/8t)
腰果仁、素香鬆 適量
做法:
1. 將鳳梨用鬃刷刷洗一下,切半,用小刀和湯匙輔助將果肉挖出;用叉子將隔夜冷飯翻鬆或用手捏散;將雞蛋放小碗中攪勻備用
2. 鍋中先放ㄧ點油,炒香洋蔥和蔥白,再入雞蛋炒至略熟,然後加入米飯,中大火輕輕翻炒至米飯呈鬆散狀
3. 最後再加入所有蔬菜炒一下,並將鹽和咖哩粉加入翻炒至顏色均勻即可。
4. 將炒好的飯盛入鳳梨碗中,再灑上適量腰果仁和素香鬆
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