薑黃飯佐紹子醬

我們家先生自從知道薑黃有抗發炎的功效,就非常樂於在咖啡裡、在精力湯裡、甚至優格裡加上薑黃粉,今天索性就煮個薑黃飯吧!只要煮飯的時候2杯米加進一小匙薑黃粉拌勻同煮就行了。今天的紹子醬視冰箱裡的存貨而稍作調整。

麗文烹飪DIY教室

 

紹子醬

 

 

成品數量:8人份

 

 

 

 

 

 

(我的作品)

 

 

材料名稱

數量

1

絞肉

150g

2

大蒜 

紅辣椒

香菇

蝦米

2

3

3

4

3

5

1/2

6

3

7

1T

8

木耳

榨菜

筊白筍

 

白豆乾

2

製作程序

9

2T

1.      絞肉加1T酒、1T蕃薯粉、1T醬油略抓醃,肉會較嫩,煮好的醬也會較黏稠,省略此步驟也可。

2.      香菇洗淨用水泡軟,切丁備用,泡香菇的水留下。

3.      所有的菜料洗淨切成末狀或小丁。

4.      熱鍋放適量油,炒香蔥花、薑末大蒜末、紅辣椒末、香菇丁、蝦米,再入絞肉炒熟炒散,再加入木耳丁、榨菜末、筊白筍丁炒一炒,再加入所有調味料略炒一下,最後加入豆乾丁和水(可用泡香菇水),小火熬煮15分鐘,記得過程中要不時翻拌一下免得黏鍋。

5.熄火後可淋上2t香油。

 

**如果喜歡更辣一點,辣椒可再多加,豆瓣醬也可換成辣豆瓣醬。

10

  4T

11

4片

 

 

12

醬油

豆瓣醬

1T

13

2T

14

2T

15

1t

 16

1/8t

 17

350g

 

 

 

 


 

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