小米粥

一般餐館的小米粥為了增加香氣與色澤、節省成本,多會添加玉米碎(増黃增香)和修飾澱粉(增稠),自己煮既純粹又營養安全健康多了,其實也很簡單哩!糯小米會比小米的口感好喔!

小米粥(6小飯碗)

材料:

(糯)小米     1米杯
燕麥片     0.5米杯
         11米杯(若曾為12杯就會較稀一點,也很好)

做法:

1.      將(糯)小米放在細孔篩網上用水清洗。

2.      將洗淨的(糯)小米、燕麥片和水一起放入搪瓷鑄鐵鍋裡,中大火煮滾,煮滾前可用鍋鏟推鍋底,煮滾後轉最小火,加蓋但微掀、不要完全蓋緊,此後不需要再攪動,煮30分鐘至濃稠,熄火,蓋緊鍋蓋再悶15~30分。

註:搪瓷鑄鐵鍋煮粥煮飯都不怕黏鍋。也可以使用大同電鍋煮,但水量可減少1杯,即(糯小米+燕麥片):水約為17;在瓦斯爐上煮則約為18,可視個人喜好的濃稠度增減水量煮成薄粥或濃粥。

包裝上建議糯小米:水= 1:7,將水煮滾後放入糯小米,再煮至滾,熄火,再悶10分鐘即可。糯小米較小,比一般小米更易煮軟。









加米同煮也很好

 

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