這學期上高二體育班215經常是開心幸福的，他們喜歡接受挑戰，願意嘗試各種有難度的料理和甜點，細心也有耐心，善後也做得很好。幾週前韓國高校來參訪，他們被安排在家政課後與韓國學生一起上音樂課，當天下課鐘聲都還沒響，一群人也沒等我檢查打分數，就匆匆忙忙離開了，留下沒有打掃乾淨的環境，讓我有點傻眼，隔週上課，我提醒他們：「今天沒有韓國同學了喔！記得善後要恢復100分水準，找老師檢查打完分數才可以下課離開。...

柿子是秋冬美麗的果實，過去我們極愛當令品嘗甜柿，但自從看到「柿子不宜和高蛋白食物一起食用，例如肉類鮮奶乳製品」，便有所顧忌，因為我沒有習慣在一天三餐之間吃東西，而三餐都會吃足量蛋白質，那柿子能在什麼時候吃呢？後來轉念一想，我們好像也從來不曾因吃了柿子而出現任何身體不適，只要適量少量食用應該沒問題吧！甜柿直接吃的口感清脆爽口，烘烤後滑腴如卡士達醬般軟甜，滋味絕然不同，都好吃。 日式奶油烤柿子 成品份...

1942 年創立、位於台南康樂市場「沙卡里巴」商場內的「赤崁棺材板」，是台南棺材板的發明者，他的棺材板就是一片厚片吐司大小，上蓋極薄，約只有0.5公分厚，整個吐司盒油炸得金黃酥脆，內餡則是以太白粉勾厚芡的濃湯。我的官財板面積較小但上蓋較厚，抹上奶油用烤箱烤至酥脆噴香，內餡白醬單純只使用鮮奶油，因此清爽不膩口，湯汁多一點口感更滑順，所以不只餡料要填到滿出來，湯汁也要填滿才好喔。冬天的假日早午餐因為有...

煙燻鮭魚最佳的搭檔其實是菠菜，但搭配其他食材做成鹹派也不錯。法式鹹派(Quiche)起源於法國阿爾薩斯省洛林地區，最著名的洛林鹹派其實餡料裡就只有簡單的煙燻培根和蛋奶糊，演變至今，鹹派就像PIZZA一樣，餡料可隨個人喜好隨意搭配，也同樣簡單易做，可當早餐、下午茶、前菜或開胃菜，甚至是輕食中的主餐。只要把基本的派皮和蛋奶糊準備好，加入當令的、水分不太多的蔬菜或肉類海鮮，並掌握下列幾個重點，就可以製做...

法式鹹派(Quiche)起源於法國阿爾薩斯省洛林地區，最著名的洛林鹹派其實餡料裡就只有簡單的煙燻培根和蛋奶糊，演變至今，鹹派就像PIZZA一樣，餡料可隨個人喜好隨意搭配，也同樣簡單易做，可當早餐、下午茶、前菜或開胃菜，甚至是輕食中的主餐。只要把基本的派皮和蛋奶糊準備好，加入當令的、水分不太多的蔬菜或肉類海鮮，並掌握下列幾個重點，就可以製做出美味的法式鹹派： 1.派皮略帶鹹味，派皮中的水分可以是雞蛋...

濕潤鬆厚且餡料豐富的義式烘蛋（Frittata）與以馬鈴薯為主要食材的西班牙烘蛋（Tortilla de patatas）都經常出現在坊間咖啡廳的早午餐菜單上，也極容易被混淆，但其實兩者無論烹煮時間、使用火候和包覆食材的方式等做法是有差異的，但都是當地的國民美食、家常料理，所以也都極為簡單易操做，每個媽媽也有自己喜歡的配方和做法。義式烘蛋的食材會直接加入蛋液中混和攪拌，在平底鍋中以先煎後烤的方式烹...

帕尼尼(Panini)就是烤過的熱三明治，市面上一般使用帕尼尼炙烤機(panini maker)來製作， 但一般家庭不需要添購那麼多道具，用鑄鐵條紋鍋(cast iron grill pan)烙烤一樣可以做出來漂亮的帕尼尼熱壓三明治，外酥內軟，裏頭還有會牽絲的乳酪，熱呼呼的真好吃！我愛鑄鐵鍋！ Panini(帕尼尼‧義式熱壓三明治) 首次發佈：2021.03.21 成品份量： 2人份 材...

用兩隻鑄鐵鍋熱壓帕尼尼，簡單結合青醬、mozzarella 乳酪和核桃，香氣十足、口感外酥內軟又有核桃的脆，好食極了！連總鋪師二姊都讚不絕口呢！就像做玉子燒不需要特別買支方形玉子燒鍋，想做帕尼尼熱壓三明治也不一定非得要熱壓吐司機，家裡現有的鍋子就可以派上用場！有鑄鐵鍋當然最理想。 青醬帕尼尼 Pesto Panini(義式熱烤三明治) 首次發佈2021.04.05 材料： 準備喜歡的薄片麵包(例如...

今年的高二體育班215超棒的，不只很認真地完成烹飪烘焙作品，善後也做得很好，上完他們的課，會有開心幸福的感覺！昨天課程主題來到「愛的早午餐2~吐司的變化」，第四組的一群男生準備了超豐盛五顏六色的食材，要來做帕尼尼熱壓三明治，他們很仔細地處理每一樣食材，該洗的洗、該切的切、該煎的煎‧‧‧‧，然後先完成了一整個大烤盤的超厚超豐盛三明治，因為教室其實沒有熱壓機器，我都是教學生用鑄鐵橫紋鍋熱壓，深怕他們這...

提拉米蘇(義大利語：Tiramisù)是著名的義大利蛋糕甜點，正統經典的提拉米蘇是使用透明玻璃保鮮盒或容器盛裝，再用湯匙挖取出來裝盤食用，如同電影”料理絕配”和日劇”料理新鮮人”中所出現的畫面。它是由泡過咖啡或蘭姆酒的手指餅乾，加上一層起司蛋奶液(馬斯卡彭乳酪、雞蛋，鮮奶油、糖的混合物)，然後再於表面灑上一層無糖可可粉而成，最近很夯的韓國廚藝實境競賽節目《黑白大廚》，其中爆紅的甜點「栗子提拉米蘇」...