普羅旺斯燉菜(Ratatouille)

電影【料理鼠王】片中主角小米(Remy)最後端出令美食評鑑家驚艷,因而想起小時候媽媽的料理的就是這道菜–Ratatouille(普羅旺斯燉菜)Ratatouille是傳統南法料理,主要食材是夏季當令的五顏六色蔬菜,如櫛瓜、紅蘿蔔、洋蔥、甜椒、西洋芹及番茄,再搭配羅勒和百里香等香草,濃濃的地中海風味,傳統版的普羅旺斯燉菜基本上都是切塊、慢燉,做法簡單、口味清淡,是最好的佐餐配菜,【料理鼠王】的則是華麗版,出自美國帥哥名廚Thomas Keller之手,加了番茄糊罐頭,口味較重。

普羅旺斯燉菜Ratatouille

材料🙁8人份的配菜/也可當4人份的主菜)

蒜頭 4大瓣(剁碎)
洋蔥 1大顆 (切大丁)
綠、黃櫛瓜(Zuchinni/Courgette) 1 (切塊)或大黃瓜1~2條
紅、黃甜椒各1 (切塊)
茄子 2 (切塊)
牛蕃茄 2(或罐裝蕃茄一罐)
*
番茄糊  4T
*迷迭香(Rosemary)、巴西里(Parsley) 或百里香等乾燥香料 1.5t
新鮮羅勒葉(Basil)或巴西里(荷蘭芹、洋香菜) 1
黑胡椒與鹽   適量

做法1:

1.      清爽版: 鍋裡入2大匙橄欖油和洋蔥,小火慢慢炒至琥珀色後,加入茄子和少許鹽,續炒至茄子軟爛且金黃上色,再加入大蒜末、櫛瓜、甜椒與番茄,繼續拌炒至所有蔬菜熟軟,最後再以適量黑胡椒與鹽調味,灑入羅勒葉拌勻即可。也可以學奧利佛用條紋煎盤先將櫛瓜、甜椒和茄子烙烤上色再燉煮。

2.      濃郁版: 如果想要比較濃郁的口味,可以在加入番茄時,同時也加入蕃茄糊一起燉煮約20分鐘。

也可以加上焗烤。色彩繽紛的燉菜佐麵配飯抹麵包都適合。

 

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