少用化學清潔劑1.
因為瞭解“環境荷爾蒙”對人與環境的危害，我在家裡幾乎已完全不使用含界面活性劑的化學清潔用品了，洗臉洗澡使用手工肥皂(其實如果不在意香味，水晶肥皂也很好)，洗碗用熱水，較重的油污頑垢和清潔浴廁使用小蘇打粉，小蘇打粉真的是清潔的萬用寶，潔淨力很強、又便宜，流入溪流中也可以完全被微生物分解，不會危害環境，只是粉末狀在使用和存放上較不方便，也因此，在教室裡，我們則使用當年消費者基金會評鑑第一名的清潔劑，若...
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青辣椒豆豉炒小魚乾
這星期主婦聯盟的一籃菜配了一大包糯米椒，就來做道「糯米椒豆豉炒小魚乾」補充鈣質！糯米椒一點都不辣的。《糯米椒豆豉炒小魚乾》材料：糯米椒(去頭斜切段)、豆豉、小魚乾(稍洗瀝乾)、大蒜(切末)、薑(切末)、醬油、烏醋、米酒適量、糖少許作法：起油鍋，先將大蒜末和薑末炒香，然後入黑豆豉炒一下，再加糯米椒稍微炒軟，若太乾可酌加一點水或米酒悶炒一下，最後加入小魚乾拌炒一下，加點醬油、糖、烏醋調味即可起鍋。一般...
紅肉李果醬(無水配方)
香草冰淇淋佐紅肉李果醬最近主婦聯盟開始有紅肉李了，趕緊買了兩袋做果醬，因為紅肉李的產季很短，好像只有兩個禮拜，錯過一下就沒了。果醬我不喜歡一次做太多，因為要放得越久，糖得加得越多。一次做個兩三罐，吃完再做就好，反正很簡單。相關食譜：紅肉李果醬3紅肉李果醬(加水配方)主婦聯盟的紅肉李果粒大、皮黑、果面有白色果粉，稱得上是上等品。將紅肉李洗淨，每顆切兩刀↑，左右兩半放入果汁機打碎↓，中間有果核的部份切...
奶油泡芙食譜(附「卡士達醬」做法)
泡芙(Choux)的法文原意是「甘藍菜」，因此泡芙即是以其形狀命名，指其形狀像甘藍菜的不規則小球。中文「泡芙」則是從英文puff直譯而來。在蓬鬆烘烤完成的泡芙裡填裝卡士達醬則成為「泡芙食譜(高筋麵粉配方)(奶油泡芙‧卡士達醬)」(←這裡有較完整圖示)。 麗文烘培DIY教室烹飪實習食譜奶油泡芙 成品數量: 80 個製作程序1. 製作外皮：材料( 8+9)放厚底單柄鍋內，中火煮至...
涼拌豆腐
夏天到了，大熱天做菜真辛苦，這道只需要兩三分鐘就可以完成的「涼拌豆腐」，真是夏季的完美料理。原味板豆腐或黑芝麻板豆腐都很適合涼拌，不過度烹調才可以吃出它的好滋味，真正的好豆腐就是該這麼香....濃濃的豆香。豆腐先切成適口大小，再淋醬，我通常使用醬油膏、紫蘇梅醬或芝麻沙拉醬，擇一或擇二或三種都淋上一點兒，隨意。然後再灑上撕成小片的海苔和大量的柴魚片即成
手工冰棒
詠想用我煮的青草茶做冰棒，問我有沒有小的夾鏈袋，我告訴他我不喜歡用塑膠容器裝食物，建議他用小瓷杯再加個小叉子做，可是這樣沒辦法將叉子直立在杯子正中央，我覺得叉子斜斜的也沒關係呀！可是詠很在意，於是他很快想到用鋁箔紙幫忙，這樣就可以將叉子立在中央了。
蒼蠅頭
第一次吃「蒼蠅頭」是在「kiki餐廳」，真是香辣夠味超下飯！爾後只要主婦聯盟的一藍菜裡有韭菜花，我一定會再買包信功絞肉炒個蒼蠅頭，這是道三、五分鐘就可以輕鬆快速完成的餐廳級料理喔！不過我們平常口味沒那麼重，所以辣椒和調味都下得較少。蒼蠅頭材料：韭菜花250~300克豬絞肉150~200克黑豆豉1T~2T紅辣椒1/2~2根醬油1T作法：1.韭菜花和辣椒洗淨切小丁2.先炒豬絞肉至變色呈鬆散狀，再加醬油...
薑黃飯佐紹子醬
我們家先生自從知道薑黃有抗發炎的功效，就非常樂於在咖啡裡、在精力湯裡、甚至優格裡加上薑黃粉，今天索性就煮個薑黃飯吧！只要煮飯的時候2杯米加進一小匙薑黃粉拌勻同煮就行了。今天的紹子醬視冰箱裡的存貨而稍作調整。麗文烹飪DIY教室 紹子醬 成品數量:8人份 (我的作品) 材料名稱數量1絞肉150g2蔥薑大蒜 紅辣椒香菇蝦米2支33片43瓣51/2支63朵71T8木耳榨菜筊白筍 白豆乾2碗製...
漫走富景街
在台北住了這麼多年，一直沒有刻意逛過富景街，雖然經常耳聞其社區總體營造做得非常好。直到前幾天在報紙上又看到好幾頁的專刊介紹，想去逛逛的念頭頓時變得非常強烈，於是邀了家裡一大一小兩個男生趁著端午連假走了一趟富景街，果然名不負虛傳，來了一次就愛上了，下次要早點來，走得更慢一點，逛得更仔細一點，而且，要一個人來。當初為了電影「第36個故事」所搭建的場景「朵兒咖啡館」富景街有住宅區的寧靜氛圍，沒有繁華喧鬧...
涼拌苦瓜(川燙版)(附：大腸桿菌)
這陣子國內的塑化劑、歐洲的大腸桿菌，搞得人心惶惶，不知道該吃什麼才安全。平常我幾乎不做生菜沙拉(除了芽菜，不過這次德國的芽菜也出問題了)、精力湯也幾乎不打蔬菜，就是因為擔心蟲卵和大腸桿菌。有機蔬菜雖然不使用化學肥料和農藥，但若使用動物的糞肥或是灌溉水源被大腸桿菌污染，還是可能變成不安全的蔬菜。因此今天作涼拌苦瓜，就多加了一道沸水川燙的步驟，多了心安，爽脆度依然不減。**大腸桿菌（學名：Escher...