可可乳清蛋白奶昔(高蛋白飲品)

我們這次曼谷自由行第一個下榻的素坤逸阿瓦尼酒店 (Avani Sukhumvit Bangkok Hotel )是捷運共構,一出門就是進入Century Movie Plaza電影商城,裡面有不少小吃和餐廳,B1有一家「JOOD JAI」專門賣各種口味的Power Protein(乳清蛋白飲)和 Smoothies(冰沙),好奇嘗試了一杯杏仁可可口味,還不錯呢!記下了配方,回來自己揣摩評估食材份量,完成品挺滿意的,好喝喔!

可可乳清蛋白奶昔

成品份量:約450ml 1 杯

材料:

  1. 乳清蛋白粉 1份(原味或紅茶口味,我喜歡無添加的。若直接使用可可乳清蛋白粉,仍可以另添加可可粉,才會有比較濃郁的可可味)
  2. 無糖可可粉 5g(1湯匙)
  3. 杏仁粉 1茶匙(或杏仁果2粒)
  4. 香蕉(小)1根(可先切塊冷凍)
  5. (無糖)花生醬 7g(1/2湯匙)
  6. 燕麥片或格蘭諾拉麥片(granola) 15g(2湯匙)
  7. 冰鮮奶200g
  8. 冰塊 6小塊

作法:

1.將所有食材放入調理機或冰沙果汁機打碎即可。也可以在上面撒上麥片(granola) 裝飾。

作法圖示:

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