2025曼谷之旅：打泰拳、嚐美食，探索曼谷的雙重魅力（ThaiBoxingFoodie）

曼谷：一個結合運動與美食的城市

曼谷，這個充滿活力與色彩的城市，不僅以其繁華的市容而聞名，更因其獨特的文化和美食吸引著無數旅客。對於喜愛運動的你我，怎麼能錯過在這裡體驗泰拳的機會呢？在這篇文章中，我將分享我們一家三口第二次在曼谷打泰拳與品嚐當地美食的旅遊紀錄，讓我們一起來探索這座城市的魅力吧！

去年我們的曼谷行主要活動範圍在BTS Asok站和市中心Siam站，今年則誤打誤撞選中了自由行旅人心目中的「寶藏站」On nut站， 雖然不是觀光熱區，但其實搭車到Siam也只要15分鐘，物價很「在地價」，生活氛圍更接地氣。

曼谷自由行行前待辦事項

相較於去年的曼谷自由行早早於兩三個月前就進行規畫準備，今年一方面因諸多因素遲遲無法確定出發時間，另一方面有了去年的經驗也比較老神在在，所以今年直到出發前一週才決定時間和拳館，然後訂機票和飯店，一切還算順利，只是錯過了星宇五月和七月的兩波機票優惠，但透過Agoda還是訂到了比去年稍優惠的機票。

1. 8/04訂機票：（Agoda刷卡付清33562元)去程～星宇航空 回程～泰國國際航空. 星宇航空起飛前48小時可上網選位！！
2. 8/6選定拳館：Bangkok Fight Lab – Jiu-Jitsu MMA & Muay Thai
3. 8/6訂飯店1：（Agoda)刷卡付清19057.5元Avani Sukhumvit Bangkok Hotel8/14-18四晚）
   skyline三人房高樓層含早餐 不可取消退款
4. 8/6訂飯店2：（Agoda)刷卡付清11055.25元Cross Vibe Bangkok Sukhumvit 8/18～21三晚）
   Family Suite三人房高樓層含早餐 不可取消退款
5. 8/12購買eSIM卡1: Klook eSIM 泰國（8天不限流量不可打電話)269元；
6. 8/13訂廚藝課程：Arun Thai Cooking – Tuk Tuk Rides, Local Market Tour & Guided Cooking Class，Klook下訂3799元（三人），8/16週六下午（14:00-17:15）中文課程
7. 8/13購買eSIM卡2:kkday. 10天每日50GB(自動升級不限流量）162元
8. 8/14在BTS站加值兔子卡（去年在Klook買可用到2030年）

曼谷自由行機票

去程：星宇航空 STARLUX Airlines JX 745 Economy

航班	日期	出發	抵達	行李	飛行時間
JX 745	2025年8月14日週四	13:50桃園	16:40曼谷BKK	23k	03:50

回程：Thai Airways TG 636 ECONOMY

航班	日期	出發	抵達	行李	飛行時間
TG 636	2025年8月21日週四	17:30曼谷BKK	22:10桃園	23k	03:40

原本以為回程機票時間訂得很好，可以多玩個半天並且悠哉地離開，沒想到班機delate近半個小時，領行李又等好久，回到家整理梳洗完畢已是隔天凌晨三點，等於是熬夜了，花了一整天休息才慢慢恢復精神，下次回程機票看來不能晚於下午兩點半才行。

曼谷自由行住宿

因為以往旅遊住宿有多次透過Agoda訂飯店的經驗，覺得他的免費取消與延後付款服務非常好，而且顧客評價極具參考價值，所以這次一開始即透過Agoda找尋住宿點，最重要的兩個原則 1.因為打算每天都打拳，所以距離拳館越近越好，不超過650公尺，可以輕鬆走路到達。2.距離捷運站BTS也要很近，這樣每天可以方便搭捷運四處逛逛吃美食。於是我GOOGLE「Bangkok Fight Lab附近的飯店」，很快就找到3家距離650公尺以內的飯店，再一一看評論，輕鬆訂好兩家飯店，我喜歡住宿和每天早餐也有點變化，所以不愛一家住到底。

（1） Avani Sukhumvit Bangkok Hotel 8/14-8/18（4晚）房型~Skyline King Room

曼谷素坤逸阿瓦尼酒店 （五星級精品飯店）是捷運共構，交通超級便利，酒店緊鄰Century Movie Plaza電影商城，商場的二樓就是BTS E9 ON NUT安努站(搭到asok大概10分鐘)的連通空橋，還能夠直通對面知名連鎖超市Tesco Lotus蓮花超市，裡面有美食街和一些餐廳。商場和超市門口都有類似小夜市的攤商一條街擺攤，各種街邊小吃令人垂涎欲滴，每天晚上都很熱鬧喔！我們家兩位壯丁甚至說晚餐宵夜都來這裡吃就好了，哈哈😂但是我不行。有些攤販甚至上午中午就開始了。

飯店同一側步行兩分鐘就是按摩一條街79巷與77巷，價格都很便宜，一小時200-400泰銖就可以按得很過癮，白天還有折扣。同時也是個小夜市，有很多吃的，白天就有營業，再走5分鐘則可到達另一個大型購物中心 Big-C，附近也有不少攤販及市場可以購買。

飯店需付押金2千，建議付現。

換錢也很方便不用大老遠去找Superrich，沒多遠就有在安努一帶匯率最好的K79兌換所。

Check in時可以請求下午一點才退房

早餐在七樓飯店主要餐廳Greenhouse，6:30-10:30，很豐盛應有盡有，而且每日都有變化。有沙拉、粥品、蒸籠、泰式炒河粉、中西泰式料理、起司麵包等等，還有現點現作的清爽酸辣湯麵與蛋料理，都好吃😋甜點看似很少，但總有一兩種很美味（最喜歡精緻超迷你蛋糕、芋泥包和肉桂捲），配著❤️❤️奶泡超綿密的卡布奇諾或拿鐵，真過癮，忍不住都要喝個兩杯。

泳池稍小，7:00-20:00，但健身房空間很大，不過設備不多，但有啞鈴、瑜珈球和6:00-22:00，都在九樓。健身房飲水機有冰熱水。

（2） Cross Vibe Bangkok Sukhumvit 8/18-8/21（3晚）房型~Family Suite

離BTS On Nut站350公尺，走路大概五分鐘，這是離傳統觀光客的景點有點外圍的地方，所以整體氛圍更有曼谷的生活感。位置雖然是在巷子裡，但是花五分鐘即可走到大馬路上，大馬路旁邊就是 Lotus購物中心，離拳館更近。

飯店空間還算不錯，lobby有撞球桌和沙包拳擊手套可打拳。這次選擇的Family Suite房型，一張雙人床和一上下舖，有小廚房和小客餐廳、兩陽台，還有❤️白瓷餐具與不鏽鋼刀叉，很方便帶各種街邊小吃回來吃，還有一個不小的冰箱，可以冰不少採購冷藏食物呢 ！浴室雖然不小，但廁所、淋浴間和洗臉台未分隔開，多人使用實在不方便。

飯店分主棟跟側棟兩棟但並不能互通，我們住第二棟，早餐在主棟一樓的4K餐廳，06:30～10:30，菜色種類不少，但沙拉麵包甜點每天幾乎沒啥變化，熱炒區才有些些變化，喜歡他的小可頌、現做omelet 、烤南瓜、炒寬河粉。戶外游泳池在主棟的二樓，水位深固定120公分，旁邊還有一個小小的健身房及裸浴的小小溫泉。

三人住宿只給兩張房卡，有點不便。

一樓有洗衣烘衣間 ，各50泰銖。對於習慣每天都要把衣服洗乾淨的旅行者很方便。

打泰拳：曼谷的文化體驗(拳館~Bangkok Fight Lab – Jiu-Jitsu MMA & Muay Thai)

泰拳的起源可以追溯到幾百年前，最初是作為軍事訓練的一部分。隨著時間的推移，它演變成一項受歡迎的運動，並在全球範圍內獲得了認可。參加泰拳訓練不僅能夠提高身體素質，還能增強自信心和紀律性。在曼谷，無論是初學者還是有經驗的拳擊手，都能找到適合自己的訓練班和道館。我們這次選擇的拳館Bangkok Fight Lab – Jiu-Jitsu MMA & Muay Thai，不僅有泰拳課，還有非常專業的巴西柔術、No-Gi(不穿道服訓練和比賽的柔術)、和MMA(綜合格鬥)，距離 On Nut BTS 僅 5 分鐘腳程，交通便利，更特別的是每週二和週五有免費冰浴課程，非常適合恢復。拳館是一間獨立鐵皮屋，沒有冷氣，只有大電扇，但是教練很專業，一對一課程對於動作校正效果很好。

曼谷美食：不可錯過的味蕾盛宴

在享受完泰拳的刺激之後，最期待的就是享受美食了！這裏的街頭美食和餐廳無一不充滿了道地的泰國風味，為我們的旅程增添更多色彩。曼谷的街頭小吃聞名遐邇，無論是炭烤肉串、泰式炒河粉（Pad Thai）、香蕉煎餅、椰絲煎餅還是清湯麵，無不讓人垂涎欲滴。此外還有很多很棒的廚藝教室可以學習泰式料理，回家就可以想吃就自己做呢！

廚藝教室～Arun Thai Cooking – Tuk Tuk Rides, Local Market Tour & Guided Cooking Class

超級推薦！很生動有趣的廚藝課程，簡單易懂就可以烹調出美味的泰式料理。內容不只是烹飪教學，也包含市場文化歷史解說與採買，進而了解當地文化。集合後搭乘嘟嘟車到當地傳統市場（普藍諾克市場）認識食材，吃傳統點心，回到教室後一道一道慢慢講解、實作，每個步驟非常詳細，老師還會介紹料理歷史，一道做完立刻趁熱品嚐，共四道菜（冬蔭功海鮮湯，泰式炒河粉，瑪莎曼咖哩，芒果糯米飯），口味很讚，瑪莎曼咖哩的咖喱醬更是從石臼研磨開始！11個學員湊巧都來自台灣，很歡樂的一堂課，最後還有中文電子食譜可以下載。上完能讓我們更了解如何在家裡簡單複製出美味的經典泰式料理，當然還要記得買些老師介紹的調味料回家才行。

品嚐街頭美食

曼谷有許多著名的街頭美食，可能就在路邊或是大大小小的夜市，有些小吃攤甚至現身各大百貨或商場裏。在這些地方，你可以找到各式各樣的美味小吃，並與當地人一起享受美食的樂趣。

泰式料理餐廳

1. Yummy Yummy考山路：這是去年我們全家最愛的一家小餐館，看起來是很大的路邊攤，就像是沒有店面的路邊餐館，擺盤賣相滋味都非常有水準，尤其是炭烤雞腿那香氣四溢的味道令我們家老帥哥念念難忘！也榮登小帥哥最愛的一家餐廳。所以今年唯一事先排定二訪。本來打算搭BTS轉公車，結果實在搞不清楚公車怎麼搭，最後改搭嘟嘟車，我們三人一致同意這是不會再有下次的體驗了，嘟嘟車一開始開價300，我們討價還價才殺到150，他在車陣中快速亂鑽好驚險，然後又遇到傾盆大雨，還好抵達後雨就停了，一開始不見那記憶中的yummy yummy 大路邊攤，都快哭了，還好，原來它搬到正對面側，有了店面了，我們點了2份炭烤雞腿、炸雞翅、涼拌米線、綠咖喱、泰式歐姆蛋蓋飯、鳳梨炒飯、炒空心菜和三個飲料，才【680泰銖】。一如既往，炭烤香氣和鑊氣十足，但今天的兩隻雞腿都太焦太黑了，讓先生很不滿意，直嚷不會再專程來了。
2. ❤️越南烤肉&春捲餐廳：位於Century Movie Plaza電影商城入口處旁、我們每天出入飯店都會經過的這家小小的但顧客總是絡繹不絕的南洋餐廳，是我們意外得到的美味，因為週五晚上下大雨，我們臨時決定「不出門」，就在商城裡覓食，上上下下逛了好幾圈，最後才選定這家，沒想到料理好吃極了，尤其是做成一小份一小份方便食用的「烤肉佐米線」和薄脆的「月亮蝦餅」，與在台灣一般吃到的口味差異頗大，但令人驚豔！而且物美價廉，四道料理加兩瓶蘇打水才【588.5泰銖】。
3. ❤️Nara Thai Cuisine 泰式料理餐廳 Central World7樓(BTS Chit lom站))-我們去年一訪Terminal 21 3樓 的分店非常喜歡。餐點豐富多樣化又好吃的知名品牌泰國餐廳，在2014年被評選為泰國最好的餐廳，Erawan 分店得到《米其林指南曼谷2019》的推薦。❤️月亮蝦餅（表皮非常輕薄酥脆）、❤️烤豬頸肉佐糯米飯與生木瓜沙拉、炒高麗菜（炭燒鑊氣十足，但有點焦黑）、炒河粉（偏甜，他忘了給我們辣椒片等5種調味料可自行再調味）佐蝦仁與炸蛋絲、生木瓜沙拉佐脆皮燒肉（皮太韌了點）、鳳梨炒飯❤️、蝦餅佐辣醬❤️（辣醬好美味）、泰奶（甜而不膩👍）、芭樂汁都很美味，水一瓶45，塑膠瓶美美的就是了。【2470.65，台幣2296】
4. ❤️Savoey. 年度最佳餐廳之一 ：脆皮豬肉炒飯、月亮蝦餅、黃咖哩炒巨蟹肉、豬肉生春捲（辣醬👍）、沙爹雞肉串、蚵仔炒蛋、炒高麗菜、椰子汁、香茅果汁、蘇打水，10道【2167，台幣2018】
5. 幾個必訪的小吃攤位：
   Thip Samai：這家店被譽為曼谷最好吃的Pad Thai(炒河粉)，味道絕對讓人驚艷。
   Jay Fai：這位米其林星級廚師的攤位以她的炒螃蟹出名，是美食愛好者的天堂。
   Som Tam Nua：如果你喜歡酸辣的味道，這裡的青木瓜沙拉一定不容錯過。

曼谷自由行8天行程

日期	行程/活動	餐飲/美食	住宿&交通
Day 1 8/14週四		商場小攤泰式便當4個【130】 Mister donuts 3個【90】水【10*2】 街邊小吃： 【香蕉煎餅【60】 豬雜酸辣湯【60】	17:39搭city line 【45*3】到終點站A8轉BTS 到E9On nut站【45*3】18:50抵達飯店
Day 2 8/15週五	1對1泰拳課11：30-12：30【1300，台幣1214】 15：00-16：00按摩 足部【200*2】肩頸頭【250*1】	飯店早餐buffet 街邊小吃： 小番茄【60】 青芒果【25】 滷豬舌豬心大腸豬耳朵豬鼻各100g【35*5】 越南烤肉&春捲餐廳～ 烤肉配米線【140】月亮蝦餅【150】青木瓜沙拉配鹹蛋【90】魚露炒高麗菜【120】 椰子冰淇淋【45*2】 杏仁可可乳清蛋白奶昔【119】～可可乳清蛋白粉+杏仁+香蕉+granola穀麥片+牛奶用果汁機打成奶昔
Day 3 8/16週六	1對1泰拳課10：00-11：00【1300】 廚藝課程：Arun Thai Cooking – Tuk Tuk Rides, Local Market Tour & Guided Cooking Class，14:00-17:15）中文課程	飯店早餐buffet 午晚餐：廚藝課～ 冬蔭功海鮮湯， 泰式炒河粉， 瑪莎曼咖哩， 芒果糯米飯	BTS+MRT【75*2*3】
Day 4 8/17週日	1對1無道服柔術課12：00-13：00【2500】 13:30-14:30按摩77巷底tree1 肩頸頭】 考山路夜市 大皇宮	飯店早餐buffet 午餐：yummy yummy 路邊攤餐館泰國菜【680】	BTS【44*3】+嘟嘟車【150】 Bolt叫計程車【280】
Day 5 8/18週一	逛Siam Premium Outlets Bangkok買背包	飯店早餐buffet outlet美食街 夜市小吃	Bolt叫計程車 去【400】回【500】
Day 6 8/19週二	1對1泰拳課11：00-12：00【1300，台幣1208】 12:30-13:30按摩77巷底tree1 全身【300*3】 Central World逛街吃飯	飯店早餐buffet 午晚餐：Nara Thai Cuisine 泰式料理餐廳【2470.65，台幣2296】 BigC水果【607】 飲料【347】	BTS【47*2*3】
Day 7 8/20週三	1對1泰拳課11：00-12：00【1300，台幣1208】 12:30-13:30按摩77巷底tree1 全身【300*3】	飯店早餐buffet
Day 8 8/21週四		飯店早餐buffet

結合運動與美食的完美旅程

在曼谷，運動與美食的結合讓我體驗到了這座城市的獨特魅力。每一堂泰拳課程都讓人感受到身體的挑戰，而每一口美食則帶來心靈的滿足。這樣的旅程不僅鍛練了身體，更讓人深入了解了泰國的文化。

結語

如果你計畫前往曼谷旅遊，不妨把打泰拳和品嚐美食的行程安排進去，這將會是一次難忘的經歷！無論是汗水流淌的訓練，還是口腔中爆炸的美味，曼谷都會讓你感受到生活的真實與熱情。期待在這裡的每一個瞬間，你都能收穫滿滿的回憶。

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