閱讀筆記~日本家庭料理80年：和食餐桌的演變史(阿古真理著)
這本家庭料理史從電視劇、女性雜誌、小說和漫畫角度，整理歸納完整呈現日本自昭和前期至今的家庭飲食面貌，邊看邊揣想：那台灣呢？
- 慢食熱潮：2000年的非小說類暢銷書《慢食人生》(島村奈津著)，使得慢食熱潮讓消費者更加關注食安問題。《慢食人生》的主旨是透過1986年義大利成立的慢食協會所舉辦的活動告訴讀者：守護鄉土飲食文化，以及製作起來費時費事但卻安全的傳統食材，是當今的潮流。慢食掀起的熱潮沉寂了兩三年，然而這個流行成為潛藏在人們心中的慾望—想選擇安全的食品、想過優閒自在的生活—-從而引發具體行動。2000年日本針對有機食品制定標準，超市開始賣起有機蔬菜。2012年小農超市的蓬勃發展成為矚目焦點。讓人度過悠閒時光的咖啡館熱潮，也是在慢食的憧憬下產生。農家餐廳、參觀產地的農業觀光、散步熱潮–不開車到目的地，享受走路的樂趣，也就是在實踐慢活。
- 「點水到鍋子裡」=加水到鍋子裡，讓水溫下降。
- 《豐富熱鬧：料理高手的廚房》
- 對戰後以來，一直為達到目標而努力的我們，慢活教導我們，人生並不是達成甚麼，也不是實現夢想，人不可能一直幸福。人生有喜有悲，然而更重要的是千篇一律的每一天，幸福就在美味的飯菜和有人一起大笑的瞬間。
- 每個人重視吃料理和做料理這件事，把自己和家人的身心照顧好，就能改變許多事。
- 飯糰美味的秘訣–趁飯還熱的時候，一開始用力捏兩三次。料理要好吃，就在多這麼一點功夫。為了某人或自己，而不熄花費時間和精力，這就是所謂料理表現的心意和愛意。菜好吃不是用蠻力，而是該做的手續就不偷工減料。一開始麻煩的程序，隨著經驗累積而習慣成自然。
- 餐桌象徵家人的感情。
- 總是全員到齊，圍坐餐桌前吃著營養均衡的三菜一湯。
- 在食物選項愈來愈多的今日，已經不可能把一種飲食型態套用在每個家庭，原本飲食習慣就是各個家庭根據不同的文化和生活方式所形成，每個家庭應該都不會相同。但是，民以食為天並不會隨時代改變，不管有甚麼狀況都不會改變這個事實，人必須攝取必要且適量的營養。
- 即使不是料理高手，即使沒有很好的審美觀把食物妝點得漂漂亮亮，即使不是每餐都營養均衡，即使不能每餐都親手製作，這些都無所謂。但是只要親手做料理，就能將自己的味覺和身體狀況加以調合，做料理給別人吃也是快樂的事，做菜是人的權利，在家吃飯讓快要承受不了嚴重煩惱和生活壓力的自己，有了繼續奮鬥的力量。
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